腰椎の捻れとあぐらについて枚方牧野周辺の筋膜整体

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2019/06/02 腰椎の捻れとあぐらについて枚方牧野周辺の筋膜整体

今回は腰椎の捻れとあぐらについてです。

 

骨が捻れると筋肉が捻れ、それが内臓にまで影響します。

膝.股関節.仙骨には体重がよくかかるので捻れやすいそうです。

 

あぐらがかけない時は、膝窩筋が伸びきってしまっていることが多いそうです。

膝窩筋が伸びてしまうのは、外側側副靭帯が外に向かって回転しているからで、大腿二頭筋が外側に回転しているのは、骨盤(腰)が捻れているからです、腰の捻れはL3(腰椎3番)が捻れているからです。

 

つまりL3が左に捻れる〜左大腿二頭筋が外側に引き伸ばされる〜左の外側側副靭帯が引き伸ばされる〜左の膝窩筋が引き伸ばされて〜あぐらがかけなくなる。

 

改善は

1腰痛の捻れを戻す。

腰椎が左に捻れている場合、背面から見て右の横突起が出ているのでそれを押し込みます。

 

2.大腿二頭筋を内側に回す。

これであぐらがかきやすくなります。

 

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